INFO mai 2021

Directives piscine

10h55, rendez-vous dans le hall d’entrée avec le masque

11h50, il faut avoir quitté le bâtiment, donc être à l’extérieur

Programme jusqu'au 2 juillet

MARDI           18h00 fitness urbain

MERCREDI     10h30 marche

VENDREDI     10h55 aquagym

INFO du 28 avril 2021

Un retour presque normal

Bonjour Amis Cardios

Comme je vous l’avais annoncé lors de mon récent courrier, des discussions étaient en cours sur une possibilité d’avoir accès à la piscine.

Nous pouvons reprendre les cours d’aquagym dès vendredi 30 avril mais sous certaines conditions qui doivent être strictement respectées.

Directives piscine

10h55, rendez-vous dans le hall d’entrée. (Si vous arrivez en avance, veuillez attendre à l’extérieur).

11h50, il faut avoir quitté le bâtiment, donc être à l’extérieur

Nous ne pouvons pas être plus de 11 personnes, donc les inscriptions par WhatsApp sont nécessaires et doivent être adressées à Margit.

La marche du vendredi à 10h30 est donc supprimée et reprend son horaire initial soit le mercredi à 10h30

Pour ces activités, les lieux de rendez-vous sont communiqués par WhatsApp et SMS

Programme jusqu'au 2 juillet

MARDI           18h00 fitness urbain

MERCREDI     10h30 marche

VENDREDI     10h55 aquagym

INFO du 22 avril 2021

Suite aux nouvelles directives fédérales et cantonales, le comité décide de poursuivre les activités en extérieur, tous les mardi de 18h00 à 19h00 et les vendredi de 10h30 à 11h30.

Pour les leçons à la piscine, l'accès à la piscine n'est pas possible pour notre groupe. Des discussions sont en cours pour avoir une possibilité d'avoir un accès occasionnel, en sachant que le nombre de baigneurs ne peut pas être supérieur à 12. Il est toutefois possible d'aller à la piscine à titre individuel.

Pour celà, veuillez consulter les directives sur le site de la piscine des Tilleuls.

                                                                                                            votre comité

INFO du 4 décembre 2020

Bonjour à toutes et tous

En raison des nouvelles directives fédérales et cantonales de mesures de protection pour essayer d’enrayer la propagation du Coronavirus, le comité a pris la décision de suspendre toutes activités jusqu’à nouvel avis.

Nous referons le point au fur et à mesure de l’évolution de la situation.

N’oubliez pas de bouger, faire de l’exercice, et profiter de l'émission "ça bouge à la maison" sur la chaine Canal Alpha, tous les jours à 10h00 et à 15h00.

A bientôt Les Cardios, prenez soin de vous et des autres

Votre comité

Résumé des mesures actuellement en vigueur dans le Jura

 Concernant le sport amateur, les règles suivantes s'appliquent aux personnes de 16 ans et plus:

• Le sport individuel est autorisé.
• Les sports de contact sont interdits (p. ex. football, hockey, basketball, sports de combat, danse sportive). Les entraînements individuels sans contact physique (p. ex. exercices techniques) sont autorités.
• Des activités sportives peuvent être pratiquées à l’extérieur en groupe de max. 5 personnes, moyennent le respect des distances ou le port du masque.
• La pratique du sport en groupe à l’intérieur est interdite.
• Les compétitions de sport non-professionnels sont interdites.
   

Quelques exemples

• Jouer au football est interdit à l’intérieur comme à l’extérieur car il s’agit d’un sport de contact.
• Faire de l’équitation seul en plein air est autorisé. Par contre, faire de l’équitation dans un manège clos n’est pas possible car les installations sportives intérieures doivent actuellement rester fermées.
• S’entraîner à la course à pied en groupe de max. 5 personnes est autorisé si les personnes concernées portent un masque facial ou respectent les distances. Par contre, s’entraîner en groupe en salle n’est pas possible car les installations sportives intérieures doivent actuellement rester fermées.

Coronavirus, COVID-19: (valable à partir du 6 juillet 2020)

Recommandations concernant la reprise des programmes d’activité physique

des groupes de maintenance cardio-vasculaire

L’entrainement des groupes de maintenance cardio-vasculaire peut reprendre, à condition de respecter les prescriptions de l’OFSP. Chaque groupe de maintenance cardio-vasculaire doit disposer d’un plan de protection sur lequel doit figurer la date de rédaction et le nom de la personne responsable. La personne responsable complète le plan de protection en y inscrivant le lieu, la date et sa signature. Le plan de protection doit pouvoir être présenté à tout moment en cas de contrôle (y compris aléatoire). Il n’est pas prévu que le plan soit soumis à une autorisation des autorités cantonales ou fédérales.

·    À chaque entraînement du groupe de maintenance cardio-vasculaire, établir une liste des

     participant-e-s

·    Pour un entraînement en salle, une distance d’au moins 1,5 mètre entre les participant-e-s

     ainsi qu’entre participant-e-s et thérapeute doit pouvoir être assurée pendant toutes les activités (soit un espace d’environ 6 m2 par personne). 

·    Le port du masque n’est obligatoire que là où la distance de 1.5 m ne peut pas être respectée,

     mais ces situations doivent être évitées dans toute la mesure du possible! 

·    Respect des règles de conduite et d’hygiène de l’OFSP 

·    Dépistage anamnestique des participant-e-s avant chaque entraînement par le/la thérapeute

   (toux ou mal de gorge, troubles du goût ou de l’odorat, problèmes respiratoires, fièvre ou  contact avec des personnes porteuses du coronavirus) 

·    Les participant-e-s viennent de préférence en tenue de sport et évitent d’utiliser les vestiaires et

     les douches (respecter une distance de 1,5 m). 

·    Pas de jeux collectifs, pas d’accessoires qui passent de main en main 

·    Désinfection de tous les appareils, objets, tapis, poignées de portes, etc. avant et après chaque

     entraînement

·    Privilégier les activités en plein air 

·    À moins de disposer d’une ventilation mécanique, il est indispensable de bien aérer les locaux

     au moins une fois toutes les 30 minutes 

Il appartient à chaque groupe de maintenance cardio-vasculaire de décider du moment de la reprise de l’entraînement du groupe sur la base de ses conditions individuelles et de ses possibilités.