Gymnastique et fitness

Horaires:  Mardi 18h00 -19h00 (selon calendrier) 

 

Gymnastique

Grace à des exercices adaptés, tu maintiens la forme et tonifies ton muscle cardiaque. Bien entraîné, ton coeur travaillera moins pour exécuter le même effort. L’exercice physique est la clé d’un mode de vie sain.


Lieu

Salle de Gymnastique du Banné

rue du Banné 23

2900 Porrentruy

  

 

Monitrice

Marguit Friche

Matériel

chaussures de gym

(pas de semelles noirs)

linge de bain


Fitness urbain « urban training »

est une alternative originale pour être actif en dehors des salles. Des parcours à et autour de Porrentruy, qui combinent marche rapide et exercices musculaires, réalisés à l’aide du mobilier urbain (bancs, escaliers, petites pentes, murets, etc). Les activités sont adaptées à toutes et tous et permettent de maintenir une bonne forme physique, de se muscler, de s’aérer.

Lieu

ville de Porrentruy

Moniteur-monitrice

Matériel

chaussure de sport

vêtements adapté à la météo